SAMADHI. Yoga en Córdoba

Santosha, la plenitud de la alegría interior. Cuando Patanjali hablaba de este Niyama, lo definía como un estado de alegría interna independiente de lo que hubiese en el entorno. Y de eso se trata, de ser felices sin que las circunstancias nublen esa alegría del corazón.  Ser feliz es una actitud ante la vida. Reservar la felicidad sólo para momentos favorables es muy sencillo. Lo difícil es mantener esa alegría interior en mitad de los problemas. Todas las personas caminamos por la vida con preocupaciones y dilemas, y ahí está el reto: cómo mantenernos felices en mitad de la tempestad? La respuesta no es sencilla, pero sin duda practicar el agradecimiento siempre ayuda. Sentirnos agradecid@s por lo que tenemos en nuestra vida, sea poco o mucho, agradecid@s por tener un corazón que late, aire en nuestros pulmones, y comida en nuestra nevera o agua al abrir un grifo, ya son motivos suficientes para levantarnos con gratitud. Tener a nuestro alrededor seres queridos, que nos cuidan y apoy

Dentro de los Niyamas, el primer precepto que encontramos es saucha. Saucha hace referencia a la limpieza o purificación en todos los aspectos. Cuando hablamos de limpieza no sólo nos referimos a la higiene del aseo personal, sino a algo que abarca más. Al igual que hacen los árboles al desprenderse de las hojas que ya no necesitan, debemos aprender a sacar de nuestro interior los pensamientos que ya no nos hacen bien. Hacer limpieza en nuestra mente y también en nuestro corazón.  En el Yoga existen diversas técnicas conocidas como kriyas que nos pueden ayudar a eliminar impurezas de nuestro organismo y de nuestro pensamiento. Hay que realizarlas tan sólo si se conocen bien o son supervisadas por un experto en la materia ya que algunas de ellas son muy complejas.  En el libro Hatha Yoga Pradipika se habla de 6 kriyas que son:  - Neti: limpieza nasal.  -Nauli: limpieza del sistema digestivo y fortalecimiento abdominal.  - Dhauti: limpieza del tracto digestivo superior.  - Basti: limpie

Buenos días 😊 Fotografía de Alfonso Roldán Me hace especial ilusión la entrada de hoy, ya que os contaré un poquito sobre Medicina Tradicional China. Nos encontramos en esta maravillosa época que trae numerosos cambios consigo y viene cargadita de simbología interesante para nuestras vidas. El verano se despide y va llegando el otoño.  Para ser más exacta, he de decir que, en realidad, si nos centramos en la Medicina Tradicional China [MTC en adelante] no hablaríamos aún de otoño, sino de "verano tardío". Esta estación intermedia, por así llamarla, hace referencia a los meses de septiembre y octubre por tratarse de un tránsito entre el calor del verano y el frío de finales de otoño. Así que trataremos el verano tardío como una estación con entidad propia, y más adelante haré un post sobre el otoño en MTC. Para los que no conozcáis nada de sobre MTC, os diré que se rige por la teoría de los 5 elementos así como por la relación existente entre ellos. Cuando hablo de