SAMADHI. Yoga en Córdoba

La entrada de hoy trata, como no podía ser de otra manera, del otoño. Hemos comenzado esta estación con lluvias, viento, tormentas y una bajada importante de las temperaturas en casi todo el país. Hoy quiero hablaros, de manera muy resumida, de las características principales del otoño según la Medicina Tradicional China. Hablemos de energía : como ya sabemos, la energía y sus distintas manifestaciones son muy importantes en MTC, por lo que no puedo obviarlas en este post. De todos modos, no profundizaré demasiado por no extenderme. El verano está regido por la energía Yang (energía ascendente, como el fuego, que es el elemento del verano), en cambio, cuando llega el otoño la energía se va volviendo descendente, se dirige más hacia abajo y hacia dentro, hablamos ya de una energía más Yin. Una energía más calmada, más fría, más introspectiva. El otoño tiene como elemento dominante al metal y el órgano y entraña que rigen esta estación son el pulmón y el intestino grueso. Debemos prestar

  Hoy hablamos sobre el siguiente Niyama: Svadhyaya que podríamos traducir como auto- observación. Este Niyama es imprescindible dentro de nuestra práctica para poder avanzar con honradez y humildad. La observación de nuestro verdadero ser y nuestro sentir nos ayuda a conocernos y descubrir nuestras luces y sombras. Sólo conociéndolas podemos abrazarlas y continuar. En ocasiones vivimos ocultos detrás de apariencias que creemos que nos hacen la vida más fácil, pero en realidad no es así. Aceptar con humildad tus "imperfecciones" te ayuda a avanzar con seguridad y gratitud. En cambio, si vivimos sólo aparentando algo que no somos, acabamos en un mar de desconcierto y frustración.  No hemos venido a este mundo a demostrar nada a nadie. Eres lo que eres en este momento. Tal vez mañana seas diferente, porque nada permanece. Por lo tanto, obsérvate con sinceridad, descubre todo lo que habita dentro de ti y continúa avanzando desde la humildad y la ilusión.  Tal vez no te guste dem

  Este Niyama nos habla de la autodisciplina y la voluntad. De la personalidad autotérica (que fija sus propias normas).  En la pasada entrada estuvimos hablando de Santosha y la satisfacción interior y hoy hablamos de Tapas y esa inclinación a fijarnos metas. Tal vez podamos pensar que son conceptos contrapuestos, pero en realidad no lo son. Puedes tener metas en la vida y sentir satisfacción interior al mismo tiempo, como siempre, la clave es el equilibrio.  Cuando tratamos de alcanzar algún punto en concreto en nuestra vida debemos hacerlo desde Ahimsa (ya hablamos de Ahimsa cuando vimos los Yamas). Tratarnos con amor, respeto y paciencia.  Bien, pues Tapas nos hace pensar en ese fuego que tenemos dentro y que podemos utilizar para eliminar obstáculos o resistencias y así reforzar nuestra voluntad y determinación. Tapas es fundamental en varios aspectos: nos ayuda a actuar con decisión y a tener una disciplina a la hora de, por ejemplo, comprometernos con nuestra práctica de yoga.