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LA PRIMAVERA EN MTC

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 La entrada de hoy trata sobre la primavera según la medicina tradicional china (MTC). Poco a poco iremos notando el aumento de la temperatura que se puede ver interrumpido por lluvias repentinas y vientos, pero que irán quedando atrás a medida que avance la estación.  Según los fundamentos de la MTC, la primavera está regida por el elemento madera, cuyo órgano principal es el hígado y su viscera correspondiente es la vesícula biliar. El sentido predominante sería la vista y el sabor el agrio.  Su emoción a destacar es la rabia y el color sería el verde.  Estas serian las bases o características a tener en cuenta durante esta estación si queremos mantenernos en óptimas condiciones de salud y bienestar.  Aprender a equilibrar nuestra energía vital es fundamental en esta estación para no vernos demasiado afectados por la astenia primaveral.  Para ello, os voy a dejar por aquí algunas recomendaciones que pueden venir bien para sobrellevar este cambio: Debemos comenzar comprendiendo que co
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ASANA

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  En la entrada de hoy hablaremos sobre el tercer paso o escalón dentro de los 8 pasos del Yoga reconocidos por Patanjali.  Cuando hablamos de yoga lo primero que nos suele venir a la mente son una serie de posturas que se han hecho muy populares. Esas posturas realizas en yoga se conocen con el nombre en sánscrito de asana.  Pero ¿qué importancia tiene la asana (o el asana) dentro del Yoga? Comencemos por lo fundamental. La palabra asana significa en realidad "tomar asiento" y en un principio se utilizaba sobre todo para referirse a la postura meditativa.  Pero en realidad, tomar asiento tiene un significado mucho más profundo. Cuando tomamos asiento en algo lo que hacemos es establecernos de modo que podamos estar cómodos en un lugar. Pero ¿de qué comodidad hablamos? Las asanas no siempre resultan especialmente cómodas. Lo que sucede es que no buscamos una especial comodidad física al uso como la solemos entender. Lo que buscamos es ese punto intermedio entre la comodidad y
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MEDITACIÓN

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  ¿Qué es meditar? ¿Cómo se hace?¿Por qué mi mente no se pone en blanco?  Probablemente estas preguntas hayan pasado por tu cabeza en alguna ocasión. Hoy con esta entrada voy a tratar de poner un poquito de luz sobre el tema.  De todos es sabido la gran cantidad de beneficios que la meditación aporta a nuestra salud. No sólo es un gran aliado contra el estrés, sino que también nos enseña a estar presentes en el aquí y el ahora.  También es cierto que muchas personas deciden comenzar a meditar y acaban abandonando la primera semana. Uno de los motivos de que esto suceda es un mal enfoque sobre lo que conlleva esta disciplina.  Meditar no es poner la mente en blanco. Meditar no es desconectar de todo. Meditar no es dejar de escuchar lo que sucede a tu alrededor. Eso no es meditar. Eso es obsesionarse con una misión casi imposible que te llevará irremediablemente a la frustración y al abandono de la práctica.  La meditación es aceptación. Es comprendernos. Es reconocer el estado de nuestr
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Samadhi Yoga

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 En Samadhi Yoga tendrás un lugar en el que cuidar de tí. Un espacio dedicado al bienestar. Dispones de clases regulares en horarios de mañanas, tardes y rotativos para facilitar tu incorporación. Samadhi es una sala diáfana con iluminación suave que facilitará la concentración y relajación. Cada espacio está pensado para la comodidad y accesibilidad a los materiales precisos para la práctica. No te lo pienses más y ven a probar tu clase gratis y sin compromiso. 🪷 Estamos en pleno centro de Córdoba. Pincha aquí 🪷
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Jabones

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 Jabón de avena y miel: nutritivo y reparador. Sin aromas añadidos. Enriquecido con aceite de almendras. Ideal para pieles sensibles. (6'50€) Jabón de caléndula: sin aroma añadido. La caléndula ayuda a cicatrizar, a calmar y prevenir o reducir rojeces. Hidratante. Enriquecido con aceite de argán. 100g (6'50€) Jabones variados tamaño mini (3€). Ideales para probar tu jabón en un formato más pequeño. Tienen una duración aproximada de 3 semanas utilizándolos mañana y noche en cara y manos. También están los jabones pequeñitos en forma de corazón, de diferentes colores y aromas (1€) Para más modelos, escríbeme y te cuento!
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JABONES ARTESANALES

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Los jabones artesanales son cada día más demandados debido a la calidad de sus ingredientes y la posibilidad de adaptarlos a las necesidades personales de cada piel.  Estos jabones están hechos con una base de glicerina vegetal enriquecidos con aceites naturales bio (almendras, argán, rosa mosqueta...). Algunos llevan también aceites esenciales y flores naturales. Para los más "golosos", también los hay con aromas como coco, melón, rosas, papaya, frambuesa, etc. Todos están enriquecidos con Vitamina E, que además actúa como conservante natural.  Los hay de distintos tipos y precios. Desde jabones de 1€ para completar un regalito que quieras hacer, hasta jabones de 7€, como el jabón masajeador que se muestra en la imagen. A continuación, os dejaré algunas fotografías de diferentes jabones, pero hay muchos más, no te quedes con la duda y escríbeme!
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EL INVIERNO EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA

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  La entrada de hoy trata sobre el invierno en la medicina tradicional china (MTC). Esta estación que, climatológicamente hablando, cada vez la percibimos más tarde, trae consigo frío y humedad. Según los fundamentos de la MTC, el invierno está regido por el elemento agua, cuyo órgano principal es el riñón y su viscera la vejiga. El sentido a destacar es el oído y el sabor el salado. Su emoción es el miedo y su color el negro.  Estas serían las cosas importantes a tener en cuenta durante esta estación para mantenernos en óptimas condiciones de salud y bienestar.  ¿Y cómo lo podemos conseguir? Bueno, pues aquí van unas recomendaciones sencillas a tener en cuenta: Comprender, como en cada estación, que nuestros hábitos necesitan reajustarse a esta época del año. Necesitamos, aunque parezca obvio, mantenernos cerca de fuentes de calor.  Hay que reducir o, a ser posible, eliminar el consumo de alimentos crudos y fríos como las ensaladas, los helados y las bebidas frías. Se recomienda el co
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