SAMADHI. Yoga en Córdoba

Hoy os dejo una entrada sobre nuestro quinto chakra: Visuddha. Este chakra se ubica en la zona de la garganta. Su significado es purificación . A este chakra se le asocia una tonalidad azul y su elemento natural podría decirse que es el éter. Su función principal es la comunicación y se  le relaciona directamente con la creatividad en todas sus manifestaciones. En cuanto a las glándulas, se vincula con la tiroides y paratiroides, y abarca otras partes del cuerpo como son el cuello y los hombros. Cuando este chakra presenta algún tipo de desequilibrio en el flujo de energía, se manifiesta con dolores de garganta, rigidez de cuello, problemas de tiroides, etc. Estamos ya en los chakras superiores, por lo que hablar de los elementos con los que se relacionan, se hace un poco más abstracto o sutil. En el caso de Visuddha, estaríamos hablando del éter, pero hoy me quiero centrar en otra cualidad más tangible  que nos puede ayudar a comprender mejor el funcionamiento ...

Buenas tardes 😊. Hoy os traigo una entrada sobre el cuarto chakra, Anahata o chakra corazón, por ubicarse en esa zona. El significado de Anahata es íntegro . Este chakra tiene una tonalidad verde manzana y gira en nuestro pecho, abarcando nuestro corazón. Su elemento natural es el aire y su función principal es todo lo que tenga que ver con el amor en todas sus expresiones.  En cuanto a glándulas, Anahata se relaciona directamente con la glándula Timo, teniendo en cuenta que no podemos dejar de lado otras partes del cuerpo sobre las que ejerce su influencia como son pulmones, corazón, pericardio, brazos y manos. Cuando se da algún tipo de irregularidad en este chakra, se puede reflejar en afecciones como asma, problemas pulmonares, hipertensión, cardiopatías, etc. Si recordamos entradas anteriores, veremos que hemos tratado con los elementos tierra, agua, fuego y ahora es el turno del aire. El aire, ese elemento que nos sabe a libertad. Que es ligero, pero capaz de...

Manipura es el nombre en sánscrito que hace referencia al tercer chakra. Su nombre significa piedra brillante. Este chakra tiene una tonalidad amarilla y gira en la zona comprendida entre el ombligo y el plexo solar. Unos cuatro dedos por encima del ombligo. Su elemento natural es el fuego, y su función principal está relacionada con todo lo que tenga que ver con el poder, la voluntad y la autoafirmación. En cuanto a las glándulas, Manipura se podría vincular con el páncreas y las glándulas suprarrenales, aunque también rige el sistema digestivo y la musculatura. Cuando no funciona adecuadamente, se puede manifestar mediante úlceras, diabetes, trastornos digestivos, etc. Haciendo un repaso, recordaremos que Muladhara era la tierra, Svadhistana el agua y ahora nos encontramos con Manipura, el fuego. Este tercer chakra tiene la finalidad de transformarnos. Es donde reside nuestra voluntad. Esa sensación que nos empodera y recuerda que somos capaces de hacer cualquier cosa que ...

Svadhistana es el nombre en sánscrito que hace referencia al segundo chakra. Su nombre significa dulzura . Este chakra tiene una tonalidad anaranjada y gira en la parte inferior del abdomen, abarcando desde el ombligo hasta la zona genital. Su elemento natural es el agua y su función principal es regular el deseo, el placer, la sexualidad, la procreación, etc. Las glándulas con las que tiene relación directa son los ovarios y los testículos, y en general también rige otras áreas como la vejiga, los riñones y el sistema circulatorio. Su fuerza principal reside en la atracción de opuestos. Como recordaréis de la anterior entrada, Muladhara representaba la tierra, la solidez, la quietud. Bien, pues Svadhistana representa el agua, la -no forma-, el movimiento constante. El fluir. El deseo de unirnos a algo más y crecer en conjunto. Todo esto nos induce al cambio. Según la teoría del Yin y el Yang, todo cambio se produce por la interacción de dos opuestos que buscan el equilibrio...

Google Images Muladhara es el nombre en sánscrito que hace referencia al primer chakra o chakra raíz.  Este vórtice de energía tiene una tonalidad rojiza y gira en la base de la columna, en el perineo. Su elemento es la tierra y su función principal es la supervivencia.  Se relaciona con las glándulas suprarrenales y rige sobretodo la parte más solida del cuerpo como son los huesos, músculos y también el intestino grueso. Representa la raíz o el apoyo que nos conecta con la tierra, con nuestra parte más material, más terrenal.  Sin esas raíces que nos anclan a suelo firme, nos sentiríamos inestables o inseguros. Sentiríamos miedo. El miedo es azote de este chakra, es decir, puede ser señal de una debilidad en nuestro muladhara. Enfrentarnos a los miedos fortalecería a muladhara proporcionándonos esa sensación de seguridad que le caracteriza. En este chakra reside nuestro instinto de huir o luchar cuando nos sentimos amenazados. Cuando está equilibrado nos senti...

google images Probablemente, hayamos escuchado esta palabra más de una vez si hemos estado buscando aumentar nuestros conocimientos acerca del yoga, el reiki, ayurveda, etc.  Hay muchas formas de definir la palabra chakra, pero si buscamos una explicación sencilla, podríamos decir que es un vórtice de energía que gira sobre su eje. En el cuerpo encontramos 7 chakras principales y cada uno de ellos tiene asignado un nombre, un color, un sonido, unas  glándulas,   unas emociones, etc. Estos chakras son: Muladhara, Svadhistana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Agna y Sahasrara. En esta página trataré de explicar cada uno de los principales chakras en distintas entradas. Cada post recogerá las  características más significativas del chakra en cuestión. Tal vez os preguntéis qué relación tienen los chakras con el yoga y, si bien es cierto que, dependiendo de la modalidad de yoga que practiquemos y sobretodo dependiendo del enfoque del profesor o profesora, se dará...

Hoy vamos a por este quinto pasito dentro del primer escalón [los Yamas] de los 8 del yoga. Se trata de Aparygraha. Este yama hace referencia a un tema tan importante y a la vez controvertido como es el desapego. Hay quien oye hablar de desapego y piensa que la persona que lo está comentando es alguien sin sentimientos o un desarraigado, pero bajo mi punto de vista el desapego no es "renunciar" a las cosas o a los sentimientos. Nada de eso. Hay que tratar de contextualizar aquello que leemos y que nos viene legado de otra época para comprender y adaptarlo a nuestro día a día. El desapego no consiste en no tener cosas, sino en que las cosas que tienes no te posean a ti. Que tu bienestar o felicidad no dependa de objetos, personas o causas externas.  Este es uno de los preceptos más complicados a mi entender, ya que vivimos en una sociedad en la que prima la competitividad desde que somos niños. Crecemos con la necesidad antinatural de "ser como o ser mejor que" y ...