LOS 8 PASOS DEL YOGA

Patañjali

Cuando hablamos de yoga, es inevitable que oigamos repetidas veces el nombre de Patañjali. Se sabe que el sabio Sri Maharishi Patañjali vivió entre el S.V y el S.II a.C., pero se desconoce la fecha exacta. En cualquier caso, su vida no pasó desapercibida en India y está rodeada de una mezcla de leyenda y realidad. Lo que si es cierto es que fue la primera persona que plasmó todo lo concerniente al Yoga tradicional de India en su tratado "Yoga Darshana"  [Darshana significa visión del alma] donde podemos acercarnos a un completo estudio sobre Yoga en sus 196 sutras [frases cortas o aforismos]. Estos sutras se dividen a su vez en cuatro padas o capítulos. Cada uno de ellos trata sobre un bloque temático que podríamos resumir en contemplación, práctica, propiedades y libertad. Estos padas son:

• Samadhi Pada
• Sadhana Pada
• Vibhuti Pada
• Kaivalya Pada

En cualquier caso, los Yoga Sutras de Patañjali no son sólo un tratado literario o filosófico sino que es una recopilación perfecta de las dos grandes líneas de pensamiento tradicional del Yoga.  Estas dos escuelas o líneas de pensamiento son la Escuela del Kriya Yoga [yoga de la acción transformadora]  y la Escuela de las 8 ramas, más conocida como Ashtanga Yoga. Son precisamente estas ocho ramas o estadíos, estos ocho escalones los fundamentos esenciales en la vida y la práctica de Yoga:

1. Yamas: concernientes a la actitud ética. Son 5:

• Ahimsa: no violencia.
• Satya: veracidad.
• Asteya: honradez.
• Brahmacharya: moderación.
• Aparygraha: desapego.

      2. Niyamas: actitudes o preceptos individuales. Son 5:

• Saucha: limpieza o purificación.
• Santoscha: gratitud, aceptación, contentamiento.
• Tapas: autodisciplina.
• Svadhyaya: auto-observación.
• Ishwara pranidhana: desprendimiento.

      3. Asana: dominio del cuerpo.

      4. Pranayama: domio de la energía vital. Respiración.

      5. Pratyahara: abstracción sensorial. Atención interior.

      6. Dharana: concentración.

      7. Dhyana: meditación.

      8. Samadhi: interiorización o completa absorción. Iluminación.

Con estos 8 pasos se encamina al practicante hacia la iluminación de su conciencia.

Aunque aquí me he limitado a nombrarlos, en posteriores entradas iré profundizando en su explicación para que se logren entender un poquito mejor.

Pero el gran sabio Patañjali no se limitó a los Yoga Sutras, sino que también escribió importantes textos sobre Ayurveda y gramática. Siempre tratando todas las dimensiones del ser humano.

Hasta aquí la entrada de hoy. Espero que la hayáis disfrutado.

Mil gracias por leerme.

Namaste 🌸